Rutina HIIT 35 MINUTOS En CASA para ADELGAZAR RÁPIDO 🔥 HIIT para QUEMAR GRASA y PERDER PESO

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina hiit 35 minutos para adelgazar rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina hiit en casa 35 minutos realizaremos un conjunto de 10 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 20 segundos de recuperación activa. Realizaremos 4 rondas (1 minuto de descanso entre rondas).

Todos los ejercicios que componen esta rutina hiit 35 minutos para quemar grasa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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Rutina de PECHO y CARDIO para PERDER PESO y TONIFICAR TODOel CUERPO 20 MINUTOS 💥 CARDIO PECTORALES *SIN PESAS* (En CASA)

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina de pecho y cardio 20 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina cardio para tonificar pecho y adelgazar rápido realizaremos un conjunto de 10 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación activa. Realizaremos 4 rondas (1 minuto de descanso entre rondas 2 y 3).

Todos los ejercicios que componen esta rutina de cardio para pecho 20 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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Rutina de CARDIO para PIERNAS y GLÚTEOS En CASA 20 MINUTOS MINUTOS ⚡ QUEMAR GRASA y TONIFICAR !!

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina de cardio en casa para piernas y glúteos 20 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina cardio para tonificar piernas y glúteos y adelgazar rápido realizaremos un conjunto de 10 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación activa. Realizaremos 3 rondas (sin descanso).

Todos los ejercicios que componen esta rutina de cardio con ejercicios de piernas y glúteos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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Rutina CARDIO HIIT 12 MINUTOS para ADELGAZAR RÁPIDO 🔥 Cardio INTENSO para QUEMAR GRASA [En CASA]

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina cardio hiit 12 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina cardio hiit 12 minutos para adelgazar rápido realizaremos un conjunto de 9 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos 2 rondas (1 minuto de descanso entre rondas).

Todos los ejercicios que componen este cardio hiit intenso 12 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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Rutina de PLANCHAS para ABDOMEN PLANO 5 MINUTOS 💥 Ejercicios ABDOMINALES EN CASA

¡Qué pasa, FIERAS!

Hoy os traigo una rutina de planchas para abdomen 5 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina de planchas abdominales realizaremos un conjunto de 10 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos una única ronda.

Todos los ejercicios que componen esta rutina de abdominales en plancha se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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🟡 Rutina TABATA En CASA 25 MINUTOS para ADELGAZAR *RÁPIDO* 🔥 CARDIO TABATA para QUEMAR GRASA

¡Qué pasa, FIERAS!

Hoy os traigo una rutina tabata 25 minutos para adelgazar rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina de cardio tabata 25 minutos realizaremos un conjunto de 12 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología TABATA (hiit), es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 4 series o rondas (sin descanso).

Todos los ejercicios que componen esta rutina tabata 25 minutos para quemar grasa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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Rutina TOTAL BODY En CASA 10 MINUTOS para TONIFICAR TODO el CUERPO 💥 Rutina de FUERZA *SIN PESAS – SIN MATERIAL*

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina total body 10 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina de fuerza en casa 10 minutos realizaremos un conjunto de 10 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología TABATA (hiit), es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 2 series o rondas (sin descanso).

Todos los ejercicios que componen esta rutina para tonificar todo el cuerpo y quemar grasa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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Rutina CARDIO TABATA 40 MINUTOS para ADELGAZAR RÁPIDO 🔥 HIIT TABATA para QUMEAR GRASA [En CASA] !!

¡Qué pasa, fieras!

En el vídeo de hoy traemos una rutina cardio tabata 40 minutos para quemar grasa rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina cardio tabata para adelgazar realizaremos un conjunto de 19 ejercicios (divididos en 2 bloques), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología TABATA (hiit), es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 4 series o rondas. Descansaremos 1 minuto entre rondas.

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio tabata para perder peso rápido se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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🔥 Rutina CARDIO En CASA 20 MINUTOS para QUEMAR GRASA *RÁPIDO👉 EJERCICIOS DEPORTIVOS para PERDER PESO y ADELGAZAR

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina de cardio en casa 20 minutos quema grasa. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina de cardio intenso en casa 20 minutos realizaremos un conjunto de 10 ejercicios (basados en movimientos de diferentes deportes), los cuales pondremos en práctica de forma continua, empleando 30 segundos de trabajo para cada ejercicio, seguidos de 10 segundos de carrera en el sitio entre los mismos. Completaremos un total de 2 rondas (sin descanso).

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio 20 minutos para perder peso se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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Rutina de CARDIO y ABDOMEN En CASA 15 MINUTOS 💥 HIIT CARDIO para QUEMAR GRASA y TONIFICAR ABDOMINALES

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina cardio y abdomen 15 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina cardio para quemar grasa y tonificar abdomen realizaremos un conjunto de 11 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio realizaremos 30 segundos de trabajo, seguidos de 10 segundos de recuperación. Completaremos un total de 2 rondas (sin descanso).

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio abdomen 15 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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