✅ Buscas un entrenamiento INTENSO que te permita TONIFICAR TODO el CUERPO y QUEMAR GRASA 🔥. Esta rutina de CARDIO y FUERZA en CASA de 30 minutos es la MEJOR opción. Hazla conmigo para FORTALECER todo el cuerpo y ADELGAZAR RÁPIDO.
¡Qué pasa, fieras!
Hoy os traigo una rutina de cardio y fuerza en casa de 30 minutos para bajar de peso y tonificar. Es un entrenamiento que podéis hacer en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.
Esta rutina de cardio y fuerza para perder peso está compuesta por un total de 5 ejercicios (3 de fuerza y 2 de cardio), los cuales pondremos en práctica utilizando el método HIIT, es decir, efectuaremos 40 segundos de trabajo, seguidos de 20 segundos de recuperación. Realizaremos 3 rondas.
Todos los ejercicios que componen esta rutina para quemar grasa y tonificar todo el cuerpo se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina para adelgazar y tonificar todo el cuerpo en casa produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con rutina de fuerza y cardio en casa de 30 min estarás en el camino correcto.
