🟡 Rutina TABATA En CASA 25 MINUTOS para ADELGAZAR *RÁPIDO* 🔥 CARDIO TABATA para QUEMAR GRASA

¡Qué pasa, FIERAS!

Hoy os traigo una rutina tabata 25 minutos para adelgazar rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina de cardio tabata 25 minutos realizaremos un conjunto de 12 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología TABATA (hiit), es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 4 series o rondas (sin descanso).

Todos los ejercicios que componen esta rutina tabata 25 minutos para quemar grasa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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Rutina CARDIO TABATA 40 MINUTOS para ADELGAZAR RÁPIDO 🔥 HIIT TABATA para QUMEAR GRASA [En CASA] !!

¡Qué pasa, fieras!

En el vídeo de hoy traemos una rutina cardio tabata 40 minutos para quemar grasa rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina cardio tabata para adelgazar realizaremos un conjunto de 19 ejercicios (divididos en 2 bloques), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología TABATA (hiit), es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 4 series o rondas. Descansaremos 1 minuto entre rondas.

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio tabata para perder peso rápido se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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✅ Rutina HIIT TABATA 20 MINUTOS para CUERPO COMPLETO 🔥 *ADELGAZAR y QUEMAR GRASA RÁPIDO* [En CASA]

¡Qué pasa, FIERAS!

Hoy os traigo una rutina hiit tabata 20 minutos para cuerpo completo. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina hiit tabata para adelgazar y quemar grasa rápido 20 minutos realizaremos un conjunto de 10 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología TABATA (hiit), es decir, para cada ejercicio realizaremos 20 segundos de trabajo, seguidos de 10 segundos de recuperación. Completaremos un total de 4 rondas.

Todos los ejercicios que componen esta rutina tabata 20 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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🔥 Rutina CARDIO TABATA 18 MINUTOS para PERDER PESO *RÁPIDO* ⏏ INTENSO ⏏ [QUEMAR GRASA En CASA] !!

¡Qué pasa, Fieras!

Hoy os traigo una rutina cardio tabata 18 minutos para perder peso. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina tabata cardio 18 minutos realizaremos un conjunto de ejercicios (9 en total), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología TABATA (hiit) , es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 4 series o rondas.

Todos los ejercicios que componen esta rutina de cardio tabata para quemar grasa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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Rutina TABATA para CUERPO COMPLETO 🔥*QUEMAR GRASA* | [BESTIAL] HIIT INTENSO QUEMA GRASA (En CASA)

¡Qué pasa, Fieras!

En el vídeo de hoy traemos una rutina tabata 15 minutos para adelgazar rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta tabata 15 minutos en casa realizaremos un conjunto de ejercicios (10 en total), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología TABATA (hiit), es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 3 series o rondas (sin descanso).

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio tabata 15 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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Entrenamiento MILITAR EN CASA 7 MINUTOS para QUEMAR GRASA RÁPIDO *MUY DURO* ⚠️ Rutina MILITAR para ADELGAZAR

¡Qué pasa, Fieras!

Hoy os traigo un entrenamiento militar en casa 7 minutos. Es una rutina que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina militar para bajar de peso, realizaremos un conjunto de ejercicios (7 en total), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT (tabata), es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 2 series o rondas (sin descanso).

Todos los ejercicios que componen esta rutina militar para hacer en casa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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Rutina CARDIO TABATA 16 MINUTOS para ADELGAZAR RÁPIDO **MUY INTENSO** 🔥 [QUEMAR GRASA En CASA]

¡Qué pasa, Fieras!

Hoy os traigo una rutina de cardio tabata 16 minutos para eliminar grasa rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina de cardio intenso 16 minutos realizaremos un conjunto de ejercicios (11 en total), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología TABATA, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 3 series o rondas (sin descanso).

Todos los ejercicios que componen este cardio tabata para perder peso se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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Rutina TABATA 40 MINUTOS para ADELGAZAR RÁPIDO EN CASA 🔥 CARDIO HIIT TABATA 40 MINUTOS para PERDER GRASA

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina tabata 40 minutos para adelgazar rápido en casa. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina de cardio tabata 40 minutos realizaremos un total de 18 ejercicios (divididos en 2 bloques), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología TABATA (hiit), es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 4 series o rondas. Descansaremos 1 minuto entre rondas.

Todos los ejercicios que componen esta rutina tabata hiit 40 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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Rutina CARDIO TABATA 10 MINUTOS para ADELGAZAR RÁPIDO EN CASA 🔥 CARDIO INTENSO 10 MINUTOS TABATA

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina cardio tabata 10 minutos para adelgazar rápido en casa. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En este cardio intenso 10 minutos tabata realizaremos un conjunto total de 9 ejercicios. Utilizaremos la metodología TABATA (hiit), es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo (a la máxima intensidad) seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos 2 rondas (descanso de 1 minuto entre rondas).

Todos los ejercicios que componen esta rutina tabata cardio 10 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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Rutina TABATA 15 MINUTOS EN CASA para ADELGAZAR RÁPIDO 🔥 CARDIO TABATA 15 MINUTOS para QUEMAR GRASA

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina tabata 15 minutos en casa para adelgazar rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina de cardio tabata 15 minutos para quemar grasa realizaremos un total de 24 ejercicios (divididos en 3 bloques de 8 ejercicios cada uno), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología TABATA, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 3 series o rondas (cada serie se corresponde con uno de los tres bloques). Habrá un descanso de 1 minuto entre la ronda 1 y 2 y de 2 minutos entre la ronda 2 y 3.

Todos los ejercicios que componen esta rutina tabata en casa 15 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Tabata Hiit 15 Minutos

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