Rutina CARDIO INTENSO 20 MIN para QUEMAR GRASA en CASA | Cardio HIIT para Adelgazar

¡Qué pasa, fieras!

En el vídeo de hoy traemos una rutina cardio hiit 15 minutos para quemar grasa rápido. Es una rutina que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.

Esta rutina cardio hiit intenso 20 minutos está compuesta por un conjunto de ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando el método HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 40 segundos de trabajo, seguidos de 20 segundos de recuperación activa. Realizaremos 4 series diferentes.

Todos los ejercicios que componen esta rutina hiit 15 minutos para adelgazar rápido se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina Hiit en casa 15 minutos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con este brutal Cardio hiit de 15 minutos estarás en el camino correcto.

De esta manera, si eres de l@s que no tiene tiempo para entrenar y tu objetivo es quemar grasa rápido y mantener una adecuada tonificación general, prueba estos 15 minutos de cardio hiit en casa. No existen excusas para no invertir 15 minutos al día. Además puedes hacerlo en casa, ya que no necesitas material ni máquinas. Baja de peso con la mejor rutina hiit para adelgazar. Puedes hacer este Hiit en casa para quemar grasa de 3 a 4 veces por semana. Si eres capaz, incluso, puedes añadir más series o rondas, de modo que realices un entreno más largo, con lo que gastarás aún más calorías.

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Rutina HIIT 16 MINUTOS en CASA para ADELGAZAR RÁPIDO 🔥 Ejercicios para QUEMAR GRASA (Alta intensidad)

¡Qué pasa fieras!

Hoy os traigo una rutina hiit en casa 16 minutos para adelgazar rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.

Esta rutina hiit intensa para adelgazar en casa está compuesta por un total de 8 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando el método HIIT, es decir, efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 20 segundos de recuperación. Realizaremos 3 rondas.

Todos los ejercicios que componen este rutina hiit 16 minutos para quemar grasa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

https://youtu.be/F92i33knQ9Q

Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina hiit 16 minutos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con este entrenamiento cardio de alto impacto para adelgazar estarás en el camino correcto.

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Rutina para QUEMAR GRASA 🔥 HIIT 15 MINUTOS para ADELGAZAR *RÁPIDO*

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina hiit para adelgazar 15 minutos en casa. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.

Esta rutina de ejercicios para adelgazar (cardio hiit 15 minutos) está compuesta por un total de 6 ejercicios (divididos en 2 bloques, de 3 ejercicios cada uno). En cada bloque efectuaremos los 3 ejercicios sin descanso (tiempo de trabajo de 20’’). Tras realizar los 3 ejercicios, descansaremos 20’’ y comenzaremos el bloque 2, el cual se efectúa de la misma forma. Tras realizar los 3 ejercicios del bloque 2, descansamos 20’’ y volvemos con el bloque 1. Así continuaremos hasta realizar 12 rondas (cada bloque nuevo corresponde a una ronda diferente).

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio intenso 15 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

https://youtu.be/J0_xmuSC7tw

Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que este entrenamiento hiit en casa 15 minutos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con estos ejercicios para quemar grasa 15 minutos en casa estarás en el camino correcto.

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Rutina de ejercicios para ADELGAZAR En Casa 15 MINUTOS 🔥 HIIT INTENSO para QUEMAR GRASA

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una una rutina de ejercicios para adelgazar y quemar grasa de 15 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En este entrenamiento hiit de 15 minutos en casa realizaremos un conjunto de 6 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 20 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 3 series o rondas.

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio intenso hiit 15 minutos para quemar grasa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina hiit para adelgazar 15 minutos en casa produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente, con esta brutal cardio intenso 15 minutos estarás en el camino correcto.

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Rutina HIIT para ADELGAZAR 15 MINUTOS En CASA [INTENSA] 🔥 QUEMAR GRASA *RÁPIDO* ► ALTA INTENSIDAD

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina hiit para adelgazar 15 minutos en casa. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En este hiit 15 minutos para quemar grasa realizaremos un conjunto de 9 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio realizaremos 30 segundos de trabajo, seguidos de 20 segundos de recuperación. Completaremos un total de 2 rondas.

Todos los ejercicios que componen esta rutina hiit en casa 15 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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