100 FLEXIONES – 100 SENTADILLAS – 100 ABDOMINALES CHALLENGE 🏆 En MENOS de 10 MINUTOS *Reto Fitness*

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo un reto que me ha propuesto el canal de YouTube `Hiit The Sky´. El challenge consiste en hacer 100 flexiones – 100 sentadillas – 100 abdominales en menos de 10 minutos. ¿Conseguiré este desafío?

100 Push ups – Squats – Abs Challenge

Os animo a que probéis este `100 fitness challenge´. No solo os servirá como motivación para superaros sino también como una forma diferente y divertida de entrenar.

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DUDO de su COMPROMISO con el GYM ¿Me CALLARÁ la BOCA? ✘✔

Ya vimos su transformación física de gordo a flaco y cómo se comprometió a entrenar para ponerse grande y fuerte. Más tarde, todos fuimos testigos del castigo que sufrió por, precisamente, no estar cumpliendo con su promesa. Ahora, tras varios meses sin noticias de José Ignacio, dudo de su compromiso con el gym. ¿Estará entrenando … Leer más DUDO de su COMPROMISO con el GYM ¿Me CALLARÁ la BOCA? ✘✔

¿QUÉ PASA SI NO ENTRENAS DURO? *CASTIGO FITNESS* 😱 | denilbase

¿Qué pasa si no entrenas duro y quieres ganar masa muscular? Que se lo pregunten al gran José Ignacio.

Como visteis en el anterior vídeo que hice con él sobre su transformación física, José se comprometió a recibir un castigo si en unos 3 meses no conseguía aumentar visiblemente su masa muscular. Y sí, aunque es cierto que su tono muscular ha mejorado (por fin está realizando trabajo de fuerza), según mi criterio, no es suficiente. Por tanto, José ha sido condenado a recibir un castigo fitness. Si bien hay que decir que ha asumido el castigo con una gran entereza (no ha parado hasta reventar!).

¿Qué pasa si no entrenas duro?

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RETO de GOLF con el CASTIGO MÁS RIDÍCULO que JAMÁS HAS VISTO 😂

¡Qué tal, fieras! Hace unos días pasamos una mañana estupenda en el Real Club de Golf de Córdoba. Fuimos con la intención de lanzar unas bolas desde los puestos de tiro y hacer un vídeo mostrando nuestra exquisita técnica XD. Pero nuestra experiencia fue mucho más allá. Gracias al club y a dos de los … Leer más RETO de GOLF con el CASTIGO MÁS RIDÍCULO que JAMÁS HAS VISTO 😂

TRANSFORMACIÓN FÍSICA de OBESO A DELGADO | CAMBIO FÍSICO RADICAL 😲

En la entrada de hoy os mostramos el ejemplo real de transformación física sufrida por un gran amigo nuestro que hace unos 8 meses decidió comenzar a poner en práctica, por cuenta propia, algunas de nuestras rutinas de cardio y hiit. Como resultado, en este tiempo ha logrado adelgazar unos 15 kg y bajar unas 3 tallas de pantalón.

Transformación física de obeso a delgado en 8 meses.

Observando la foto que adjuntamos en el vídeo de esta persona hace 8 meses, podemos contemplar que se ha producido un cambio físico radical. Se trata de una transformación de obeso a delgado, y no de obeso a fuerte o musculoso, dada la ausencia de trabajo de fuerza durante su proceso de adelgazamiento, lo que le ha provocado una evidente falta de tono muscular.

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YOUTUBE CREATOR DAY SEVILLA 2017 | YOUTUBE NOS INVITA AL EVENTO `Día del Creador´

El pasado 23 de septiembre de 2017 fuimos invitados por YouTube a asistir a uno de los muchos eventos para youtubers que la plataforma organiza alrededor del mundo, el Creator Day (Día del Creador). Dicho acto tuvo lugar en el auditorio Box, en Sevilla (España).

Aunque no pudimos grabar demasiado, os dejamos con algunos fragmentos del acto.

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Castillo de Almodóvar del Río y alrededores (vista aérea)

En este nuevo vídeo vlog os mostramos unas espectaculares imágenes a vista de pájaro del Castillo de Almodóvar del Río, una fortaleza de origen musulmán situada en la localidad que lleva su nombre, en la provincia de Córdoba. Se trata, sin duda, de una de las fortificaciones más maravillosas de toda España, de ahí que la serie Juego de Tronos haya elegido dicho enclave como escenario de algunos de sus episodios.

Asimismo, en este vídeo también os enseñamos unas preciosas vistas aéreas de uno de los parajes más destacados de la zona, el embalse de la Breña, uno de los pantanos más grandes de Andalucía.

¡Esperamos que lo disfrutéis!

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Visita a los Patios de Córdoba 2017 (denilbase Vlog)

En este nuevo vlog nos adentramos en la Fiesta de los Patios de Córdoba (Andalucía, España), declarada Patrimonio Inmaterial de la Humanidad por la UNESCO en 2012.

Como cada año, en el mes de mayo cordobés, entre la Fiesta Popular de las Cruces de mayo y la Feria de Nuestra Señora de la Salud, tiene lugar dicho evento en el que numerosas casas con patios repartidas por todo el casco antiguo de la ciudad abren sus puertas a miles de visitantes que tienen la oportunidad de disfrutar de diferentes arquitecturas y un sinnúmero de plantas, macetas y flores de múltiples variedades dispuestas de forma extremadamente cuidadosa y atractiva.

Esperamos que os guste el vídeo. Saludos 😉

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Senderismo por los Lagos de Covadonga

En este vídeo os enseño diferentes fragmentos de la ruta de senderismo o trekking que mi chica y yo hemos realizado por los Lagos de Covadonga, en el Parque Nacional de los Picos de Europa (Asturias, España). Espero que la disfrutéis. Saludos! denilbase Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte test.denilbase.com