🔥 Rutina CARDIO En CASA 20 MINUTOS para QUEMAR GRASA *RÁPIDO👉 EJERCICIOS DEPORTIVOS para PERDER PESO y ADELGAZAR

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina de cardio en casa 20 minutos quema grasa. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina de cardio intenso en casa 20 minutos realizaremos un conjunto de 10 ejercicios (basados en movimientos de diferentes deportes), los cuales pondremos en práctica de forma continua, empleando 30 segundos de trabajo para cada ejercicio, seguidos de 10 segundos de carrera en el sitio entre los mismos. Completaremos un total de 2 rondas (sin descanso).

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio 20 minutos para perder peso se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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Rutina de CARDIO y ABDOMEN En CASA 15 MINUTOS 💥 HIIT CARDIO para QUEMAR GRASA y TONIFICAR ABDOMINALES

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina cardio y abdomen 15 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina cardio para quemar grasa y tonificar abdomen realizaremos un conjunto de 11 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio realizaremos 30 segundos de trabajo, seguidos de 10 segundos de recuperación. Completaremos un total de 2 rondas (sin descanso).

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio abdomen 15 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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CARDIO SIN SALTOS para PERDER PESO RÁPIDO [35 MINUTOS] 🔥 Rutina INTENSA de BAJO IMPACTO para QUEMAR GRASA y ADELGAZAR En CASA

¡Qué pasa, FIERAS!

Hoy os traigo una rutina cardio sin saltos para adelgazar o bajar de peso de 35 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En este cardio sin impacto 35 minutos realizaremos un conjunto de 13 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio realizaremos 30 segundos de trabajo, seguidos de 10 segundos de recuperación. Completaremos un total de 4 rondas.

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio de bajo impacto para adelgazar sin saltos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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🟢 Rutina CARDIO 60 MINUTOS [En CASA ] para ADELGAZAR *RÁPIDO* 🔥 QUEMAR 1000 CALORÍAS en *1 HORA*

¡Qué pasa, Fieras!

Hoy os traigo una rutina cardio 60 minutos para adelgazar rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina de cardio en casa 1 hora realizaremos un conjunto de ejercicios (20 en total), los cuales pondremos en práctica de forma continua, es decir, sin pausa entre los mismos, siendo el tiempo de trabajo para cada uno de ellos de 60 segundos. Realizaremos un total de 3 series o rondas (descanso de 1 minuto entre rondas).

Todos los ejercicios que componen este cardio de 1 hora para bajar de peso se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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Rutina de CARDIO 35 MINUTOS para PERDER PESO [Con JUMPING JACKS] 🔥 *MUY INTENSO* QUEMAR GRASA RÁPIDO

¡Qué pasa, Fieras!

Hoy os traigo una rutina de cardio 35 minutos para perder peso. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina de cardio en casa 35 minutos realizaremos un conjunto de ejercicios (13 en total), los cuales pondremos en práctica de forma continua (durante 30 segundos), realizando un ejercicio de salto en el sitio (de 10 segundos de duración) entre los mismos. Realizaremos un total de 4 series o rondas (descansaremos 1-2 minutos entre la ronda 2 y 3).

Todos los ejercicios que componen esta rutina con jumping jacks se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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Rutina CARDIO BAJO IMPACTO 40 MINUTOS para ADELGAZAR RÁPIDO 🔥 HIIT SIN SALTOS En CASA

¡Qué pasa, Fieras!

En el vídeo de hoy os traigo una rutina de cardio bajo impacto 40 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En este entrenamiento cardio sin impacto 40 minutos realizaremos un conjunto de ejercicios (18 en total), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 3 series o rondas.

Todos los ejercicios que componen este cardio bajo impacto para adelgazar 40 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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👊 Rutina de CARDIO BOXING En CASA 20 MINUTOS para PERDER PESO 🔥 CARDIO BOX para QUEMAR GRASA

¡Qué pasa, Fieras!

Hoy os traigo rutina cardio boxing en casa 20 minutos para eliminar grasa rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina de cardio box intenso de 20 minutos realizaremos un conjunto de ejercicios (10 en total), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 3 series o rondas (sin descanso).

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio box en casa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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Rutina CARDIO EN CASA 50 MINUTOS para QUEMAR GRASA 🔥 CARDIO INTENSO 50 MINUTOS para ADELGAZAR RÁPIDO

En el vídeo de hoy traemos una rutina cardio en casa 50 minutos para quemar grasa. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina cardio intenso 50 minutos para adelgazar rápido realizaremos un conjunto de ejercicios (24 en total), los cuales pondremos en práctica de forma continua, es decir, sin pausa entre los mismos, siendo el tiempo de trabajo para cada uno de ellos de 60 segundos. Realizaremos un total de 2 series o rondas (descanso de 2 minuto entre rondas).

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio 50 minutos para perder peso se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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Rutina CARDIO BAJO IMPACTO 25 MINUTOS para ADELGAZAR RÁPIDO 🔥 INTENSO – SIN IMPACTO – SIN SALTOS

¡Qué pasa, Fieras!

Hoy os traigo una rutina cardio bajo impacto 25 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina de cardio sin impacto 25 minutos realizaremos un conjunto de ejercicios (13 en total), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 3 series o rondas (sin descanso).

Todos los ejercicios que componen este cardio sin saltos para perder peso rapido 25 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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Rutina de 35 MINUTOS de CARDIO para QUEMAR GRASA EN CASA 🔥 CARDIO 35 MINUTOS ADELGAZAR RÁPIDO

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina de cardio en casa 35 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina cardio 35 minutos para adelgazar rápido realizaremos un conjunto de ejercicios (17 en total), los cuales pondremos en práctica de forma continua, es decir, sin pausa entre los mismos, siendo el tiempo de trabajo para cada uno de ellos de 30 segundos. Realizaremos un total de 4 series o rondas (descanso de 1 minuto entre la ronda 2 y 3).

Todos los ejercicios que componen esta rutina de cardio 35 minutos para perder peso se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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