🔥 Rutina CARDIO TABATA 18 MINUTOS para PERDER PESO *RÁPIDO* ⏏ INTENSO ⏏ [QUEMAR GRASA En CASA] !!

¡Qué pasa, Fieras!

Hoy os traigo una rutina cardio tabata 18 minutos para perder peso. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina tabata cardio 18 minutos realizaremos un conjunto de ejercicios (9 en total), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología TABATA (hiit) , es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 4 series o rondas.

Todos los ejercicios que componen esta rutina de cardio tabata para quemar grasa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Leer más

Rutina de CARDIO 35 MINUTOS para PERDER PESO [Con JUMPING JACKS] 🔥 *MUY INTENSO* QUEMAR GRASA RÁPIDO

¡Qué pasa, Fieras!

Hoy os traigo una rutina de cardio 35 minutos para perder peso. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina de cardio en casa 35 minutos realizaremos un conjunto de ejercicios (13 en total), los cuales pondremos en práctica de forma continua (durante 30 segundos), realizando un ejercicio de salto en el sitio (de 10 segundos de duración) entre los mismos. Realizaremos un total de 4 series o rondas (descansaremos 1-2 minutos entre la ronda 2 y 3).

Todos los ejercicios que componen esta rutina con jumping jacks se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Leer más

Rutina CARDIO BAJO IMPACTO 40 MINUTOS para ADELGAZAR RÁPIDO 🔥 HIIT SIN SALTOS En CASA

¡Qué pasa, Fieras!

En el vídeo de hoy os traigo una rutina de cardio bajo impacto 40 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En este entrenamiento cardio sin impacto 40 minutos realizaremos un conjunto de ejercicios (18 en total), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 3 series o rondas.

Todos los ejercicios que componen este cardio bajo impacto para adelgazar 40 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Leer más

Rutina HIIT 25 MINUTOS En CASA para ADELGAZAR RÁPIDO **MUY INTENSO** 💥 Ejercicios para QUEMAR GRASA

¡Qué pasa, Fieras!

Hoy os traigo una rutina hiit 25 minutos para quemar grasa rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En este entrenamiento hiit 25 minutos realizaremos un conjunto de ejercicios (10 en total), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 20 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 3 series o rondas (sin descanso).

Todos los ejercicios que componen esta rutina hiit 25 minutos para adelgazar se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Leer más

Rutina TABATA para CUERPO COMPLETO 🔥*QUEMAR GRASA* | [BESTIAL] HIIT INTENSO QUEMA GRASA (En CASA)

¡Qué pasa, Fieras!

En el vídeo de hoy traemos una rutina tabata 15 minutos para adelgazar rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta tabata 15 minutos en casa realizaremos un conjunto de ejercicios (10 en total), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología TABATA (hiit), es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 3 series o rondas (sin descanso).

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio tabata 15 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Leer más

Rutina CARDIO JUMP 17 MINUTOS para QUEMAR GRASA RÁPIDO 🔥 CARDIO con SALTOS para PERDER PESO En CASA

¡Qué pasa, Fieras!

Hoy os traigo una rutina cardio jump 17 minutos para quemar grasa rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina de cardio 17 minutos realizaremos un conjunto de ejercicios (8 en total), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 3 series o rondas (sin descanso).

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio con saltos para perder peso en casa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Leer más

👊 Rutina de CARDIO BOXING En CASA 20 MINUTOS para PERDER PESO 🔥 CARDIO BOX para QUEMAR GRASA

¡Qué pasa, Fieras!

Hoy os traigo rutina cardio boxing en casa 20 minutos para eliminar grasa rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina de cardio box intenso de 20 minutos realizaremos un conjunto de ejercicios (10 en total), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 3 series o rondas (sin descanso).

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio box en casa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Leer más

Rutina CARDIO HIIT PIRAMIDAL 30 MINUTOS **BRUTAL** 🔺 Cardio INTENSO para ADELGAZAR (RÁPIDO) En CASA

¡Qué pasa, Fieras!

Hoy os traigo una rutina cardio hiit piramidal 30 minutos. Es una rutina que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En este cardio intenso para adelgazar rápido en casa realizaremos un conjunto total de 8 ejercicios. Utilizaremos una metodología HIIT PIRAMIDAL, de modo que la rutina estará compuesta por 2 rondas (una ascendente y otra descendente, en cuanto a volumen de trabajo se refiere). Tanto el tiempo de trabajo como los descansos dentro de las rondas serán de 20 segundos. Entre la ronda 1 y 2 dejaremos 1-2 minutos de descanso.

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio hiit en casa 30 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Leer más

Entrenamiento MILITAR EN CASA 7 MINUTOS para QUEMAR GRASA RÁPIDO *MUY DURO* ⚠️ Rutina MILITAR para ADELGAZAR

¡Qué pasa, Fieras!

Hoy os traigo un entrenamiento militar en casa 7 minutos. Es una rutina que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina militar para bajar de peso, realizaremos un conjunto de ejercicios (7 en total), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT (tabata), es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 2 series o rondas (sin descanso).

Todos los ejercicios que componen esta rutina militar para hacer en casa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Leer más

Rutina CARDIO TABATA 16 MINUTOS para ADELGAZAR RÁPIDO **MUY INTENSO** 🔥 [QUEMAR GRASA En CASA]

¡Qué pasa, Fieras!

Hoy os traigo una rutina de cardio tabata 16 minutos para eliminar grasa rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina de cardio intenso 16 minutos realizaremos un conjunto de ejercicios (11 en total), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología TABATA, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 3 series o rondas (sin descanso).

Todos los ejercicios que componen este cardio tabata para perder peso se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Leer más