Rutina CARDIO HIIT 20 MINUTOS 🌀 Rutina de ejercicios En Casa para ADELGAZAR (Cardio INTENSO)

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina cardio hiit 20 minutos para quemar grasa en todo el cuerpo. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.

Esta rutina cardio hiit intenso 20 minutos está compuesta por un total de 10 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos 3 rondas.

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio hiit 20 minutos para perder peso se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

https://youtu.be/bx-4DinZlUM

Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que este entrenamiento hiit en casa 20 minutos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con estos 20 minutos cardio hiit quema grasa estarás en el camino correcto.

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Rutina TABATA 20 MINUTOS para QUEMAR GRASA y ADELGAZAR 🔥 HIIT Tabata para CUERPO COMPLETO

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina tabata 30 minutos para quemar grasa en todo el cuerpo. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.

Esta rutina tabata para perder peso está compuesta por un total de 10 ejercicios (x2), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología TABATA (HIIT), es decir, efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos 3 rondas.

Todos los ejercicios que componen esta tabata en casa 30 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

https://youtu.be/tE7qU2vmDKg

Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina tabata de 30 minutos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con estos 30 minutos de tabata estarás en el camino correcto.

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CARDIO de BAJO IMPACTO En Casa para ADELGAZAR RÁPIDO 🔥 (Cardio SIN SALTOS) Rutina de ejercicios SIN IMPACTO

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina cardio sin saltos para adelgazar o bajar de peso. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.

Esta rutina de ejercicios sin impacto en casa está compuesta por un total de 6 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando el método continuo (sin pausas), es decir, efectuaremos todos los ejercicios de forma seguida (30 segundos cada uno). Realizaremos 3 rondas (con 30 segundos de descanso entre rondas).

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio de bajo impacto se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina cardio intenso sin saltos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con esta rutina de ejercicios cardio sin impacto estarás en el camino correcto.

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CARDIO TABATA para QUEMAR GRASA *5 MINUTOS* (MUY INTENSO!!) 🔥 Rutina HIIT En Casa para ADELGAZAR RÁPIDO

¡Qué pasa, fieras!

En el vídeo de hoy traemos una rutina cardio tabata 5 minutos para adelgazar rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.

Esta rutina de cardio intenso 5 minutos está compuesta por un total de 10 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología TABATA (hiit), es decir, efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación (activa). Realizaremos 1 ronda.

Todos los ejercicios que componen este entrenamiento tabata cardio 5 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina cardio tabata rápida produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con este brutal cardio intenso 5 minutos para adelgazar rápido estarás en el camino correcto.

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Rutina HIIT 40 MINUTOS para ADELGAZAR RÁPIDO 🔥 (En Casa) CARDIO HIIT INTENSO para QUEMAR GRASA

¡Qué pasa, fieras!

En el vídeo de hoy traemos una rutina hiit 40 minutos para adelgazar rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.

Esta rutina Hiit intenso en casa está compuesta por un total de 10 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 20 segundos de recuperación. Realizaremos 3 rondas.

Todos los ejercicios que componen este cardio hiit intenso 40 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina Hiit en casa 40 minutos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con este brutal cardio hiit intenso para quemar grasa 40 minutos estarás en el camino correcto.

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Rutina de FUERZA y CARDIO 10 MINUTOS para PERDER PESO y TONIFICAR TODO el CUERPO 🔥

¡Qué pasa, fieras!

En el vídeo de hoy traemos una rutina para tonificar todo el cuerpo y quemar grasa 10 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.

Esta rutina de fuerza y cardio 10 minutos en casa está compuesta por un total de 8 ejercicios (5 de fuerza resistencia y 3 de resistencia). Los ejercicios serán puestos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos 2 rondas sin descanso.

Todos los ejercicios que componen esta rutina de fuerza y cardio para perder peso se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina de fuerza y cardio 10 minutos en casa produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con esta brutal rutina de cardio y fuerza en casa para bajar de peso estarás en el camino correcto.

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Rutina CARDIO En Casa 22 MINUTOS *QUEMA GRASA* 🔥 Cardio INTENSO 22 MINUTOS (Adelgazar en casa)

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina cardio 22 minutos para bajar de peso. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.

En esta rutina cardio 22 minutos para quemar grasa rápido realizaremos un conjunto de 10 ejercicios (uno de ellos se repite de forma intercalada), los cuales pondremos en práctica utilizando el método CONTINUO, es decir, sin pausas de recuperación. Realizaremos 3 series.

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio 22 minutos para perder peso se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina de cardio para cuerpo completo produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente, con estos 22 minutos de cardio estarás en el camino correcto.

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Rutina CARDIO de BAJO IMPACTO 12 MINUTOS 🔥 HIIT SIN SALTOS (En casa)

¡Qué pasa, fieras!

En el vídeo de hoy traemos una rutina cardio intenso sin saltos para perder peso rápido 12 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.

En esta rutina cardio bajo impacto 12 minutos realizaremos un conjunto de 9 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos una única serie.

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio sin impacto 12 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina cardio en casa bajo impacto 12 minutos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente, con esta rutina cardio 12 minutos sin impacto estarás en el camino correcto.

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Rutina CARDIO HIIT En Casa 7 MINUTOS para QUEMAR GRASA RÁPIDO 🔥 Rutina Rápida de 7’ Cardio HIIT para PERDER PESO

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina cardio hiit 7 minutos para adelgazar rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.

En este entrenamiento cardio hiit intenso 7 minutos realizaremos un conjunto de 11 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos una única serie.

Todos los ejercicios que componen este brutal cardio hiit 7 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina cardio hiit 7 minutos para perder peso en casa produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente, con esta rutina rápida 7 minutos cardio hiit estarás en el camino correcto.

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Rutina de ejercicios para ADELGAZAR En Casa 15 MINUTOS 🔥 HIIT INTENSO para QUEMAR GRASA

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una una rutina de ejercicios para adelgazar y quemar grasa de 15 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En este entrenamiento hiit de 15 minutos en casa realizaremos un conjunto de 6 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 20 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 3 series o rondas.

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio intenso hiit 15 minutos para quemar grasa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina hiit para adelgazar 15 minutos en casa produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente, con esta brutal cardio intenso 15 minutos estarás en el camino correcto.

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