CARDIO de BAJO IMPACTO En Casa para ADELGAZAR RÁPIDO 🔥 (Cardio SIN SALTOS) Rutina de ejercicios SIN IMPACTO

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina cardio sin saltos para adelgazar o bajar de peso. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.

Esta rutina de ejercicios sin impacto en casa está compuesta por un total de 6 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando el método continuo (sin pausas), es decir, efectuaremos todos los ejercicios de forma seguida (30 segundos cada uno). Realizaremos 3 rondas (con 30 segundos de descanso entre rondas).

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio de bajo impacto se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina cardio intenso sin saltos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con esta rutina de ejercicios cardio sin impacto estarás en el camino correcto.

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Rutina HIIT 40 MINUTOS para ADELGAZAR RÁPIDO 🔥 (En Casa) CARDIO HIIT INTENSO para QUEMAR GRASA

¡Qué pasa, fieras!

En el vídeo de hoy traemos una rutina hiit 40 minutos para adelgazar rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.

Esta rutina Hiit intenso en casa está compuesta por un total de 10 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 20 segundos de recuperación. Realizaremos 3 rondas.

Todos los ejercicios que componen este cardio hiit intenso 40 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina Hiit en casa 40 minutos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con este brutal cardio hiit intenso para quemar grasa 40 minutos estarás en el camino correcto.

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☢️ Rutina INTENSA para MARCAR ABDOMINALES 20 MINUTOS 🍫 ABDOMEN PLANO SIN FLACIDEZ *RÁPIDO* En CASA

¡Qué pasa, Fieras!

Hoy os traigo una rutina de abdominales en casa 20 minutos para tonificar y marcar. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina intensa de abdomen 20 minutos realizaremos un total de 12 ejercicios diferentes de fuerza resistencia (utilizando el propio peso corporal), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología TABATA (hiit), es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Estos ejercicios estarán divididos en dos bloques (A y B). Realizaremos un total de 4 series o rondas (descanso de 40 segundos entre ronda 2 y 3).

Todos los ejercicios que componen esta rutina abdomen 20 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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Rutina CARDIO BAJO IMPACTO 40 MINUTOS para ADELGAZAR RÁPIDO 🔥 HIIT SIN SALTOS En CASA

¡Qué pasa, Fieras!

En el vídeo de hoy os traigo una rutina de cardio bajo impacto 40 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En este entrenamiento cardio sin impacto 40 minutos realizaremos un conjunto de ejercicios (18 en total), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 3 series o rondas.

Todos los ejercicios que componen este cardio bajo impacto para adelgazar 40 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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Rutina CARDIO JUMP 17 MINUTOS para QUEMAR GRASA RÁPIDO 🔥 CARDIO con SALTOS para PERDER PESO En CASA

¡Qué pasa, Fieras!

Hoy os traigo una rutina cardio jump 17 minutos para quemar grasa rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina de cardio 17 minutos realizaremos un conjunto de ejercicios (8 en total), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 3 series o rondas (sin descanso).

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio con saltos para perder peso en casa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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Rutina de ABDOMINALES EN CASA 15 MINUTOS para TONIFICAR y MARCAR💥 ABDOMEN 15 MINUTOS en casa

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina de abdomen en casa 15 minutos para tonificar y marcar. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina de abdominales 15 minutos en casa realizaremos un total de 10 ejercicios de fuerza resistencia (utilizando el propio peso corporal), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología TABATA (hiit), es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 3 series o rondas (sin descanso entre ellas).

Todos los ejercicios que componen esta rutina intensa de abdomen 15 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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Rutina TABATA EN CASA 8 MINUTOS QUEMA GRASA 🔥 Rutina HIIT TABATA 8 MINUTOS para ADELGAZAR

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina tabata en casa 8 minutos quema grasa. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún estáis de cuarentena.

En esta rutina hiit tabata 8 minutos realizaremos un conjunto total de 8 ejercicios diferentes utilizando la metodología tabata, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 2 series o rondas.

Todos los ejercicios que componen esta rutina tabata 8 minutos para adelgazar se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Rutina Cardio HIIT Tabata 8 minutos en casa

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