☢️ Rutina INTENSA para MARCAR ABDOMINALES 20 MINUTOS 🍫 ABDOMEN PLANO SIN FLACIDEZ *RÁPIDO* En CASA

¡Qué pasa, Fieras!

Hoy os traigo una rutina de abdominales en casa 20 minutos para tonificar y marcar. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina intensa de abdomen 20 minutos realizaremos un total de 12 ejercicios diferentes de fuerza resistencia (utilizando el propio peso corporal), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología TABATA (hiit), es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Estos ejercicios estarán divididos en dos bloques (A y B). Realizaremos un total de 4 series o rondas (descanso de 40 segundos entre ronda 2 y 3).

Todos los ejercicios que componen esta rutina abdomen 20 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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RUTINA PARA QUEMAR GRASA ABDOMINAL | ELIMINAR GRASA LOCALIZADA ABDOMEN | FÁCIL y SIN ESFUERZO

Sin duda, las rutinas para perder grasa localizada son una de las búsquedas más populares en el mundo del fitness. Como consecuencia, en internet podemos encontrar un mar de entrenamientos que nos aseguran eliminar la grasa localizada en el abdomen. Un ejemplo de ello lo encontramos en YouTube y Google, donde si colocamos en el buscador “rutina para quemar grasa abdominal”, son cientos de miles los resultados que aparecen.

¿Nos encontramos, por tanto, ante una rutina quema grasa abdominal? ¿Es una rutina milagrosa? Mira el vídeo y en unos segundos tendrás una respuesta clara.

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