✅ Buscas un entrenamiento INTENSO que te permita QUEMAR GRASA y BAJAR de PESO 🔥. Esta rutina tabata 5 minutos para quemar grasa es la MEJOR opción. Hazla conmigo para ADELGAZAR RÁPIDO.
¡Qué pasa fieras!
Hoy os traigo una rutina tabata 5 minutos para adelgazar rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.
Esta rutina tabata 5 minutos para bajar de peso está compuesta por un total de 10 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando el método TABATA (hiit), es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo, seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 1 serie (es decir, se trata de una rutina sin repeticiones de ejercicios).
Todos los ejercicios que componen este tabata intenso para quemar grasa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina tabata en casa 5 minutos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con esta tabata alta intensidad 5 minutos estarás en el camino correcto.
De esta manera, si eres de l@s que no tiene tiempo para entrenar y tu objetivo es quemar grasa rápido y mantener una adecuada tonificación general, prueba estos ejercicios tabata 5 minutos. No existen excusas para no invertir 5 minutos al día. Además puedes hacerlo en casa, ya que no necesitas material ni máquinas. Baja de peso con este tabata hiit de alto impacto 5 minutos. Puedes hacer esta Hiit tabata 5 min de 3 a 4 veces por semana. Si eres capaz, incluso, puedes añadir más series o rondas, de modo que realices un entreno más largo, con lo que gastarás aún más calorías.
Se trata de una rutina tabata 5 minutos para principiantes, intermedios y avanzados, puesto que cada cual adaptará la intensidad a su propia condición física.
De igual forma, si tu objetivo se relaciona con la musculación, puedes combinar esta rutina hiit 5 minutos en casa con tus entrenamientos de gimnasio (pesas), lo cual te ayudará a definir tus músculos.
Si os estabais preguntando cómo quemar grasa en casa rápidamente, os animo a que probéis estos 5 minutos de tabata para perder peso y comentéis cuál ha sido la mejor rutina tabata en casa que habéis hecho. Para mí, sin duda, este entrenamiento tabata para perder grasa (con música) representa una gran opción.
Cualquier duda que tengáis en relación a esta rutina de alta intensidad para quemar grasa en todo el cuerpo, no dudéis en dejarla en comentarios.
De igual forma, si os ha gustado esta rutina de ejercicios tabata para hacer en casa, se agradece que dejéis vuestro like y os suscribáis al canal de YouTube. Un número importante de likes me ayuda a seguir subiendo este tipo de rutinas, aun siendo consciente de la cantidad de grandes canales que también las comparten, como Sergio Peinado, Buff Academy, Fausto Murillo (Turbosteps), AdrianFit, Chuy Almada, Viviendo Fit, Gymvirtual o Siéntete joven, entre otros.
Vamos allá con esta tabata para quemar grasa en todo el cuerpo!!
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*(tabata en casa para hombres y mujeres –apta para ambos-)
*(La combinación de ejercicios de este cardio tabata 5 minutos permite trabajar el cuerpo completo fullbody).
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte