Rutina CARDIO HIIT En Casa 7 MINUTOS para QUEMAR GRASA RÁPIDO 🔥 Rutina Rápida de 7’ Cardio HIIT para PERDER PESO

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina cardio hiit 7 minutos para adelgazar rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.

En este entrenamiento cardio hiit intenso 7 minutos realizaremos un conjunto de 11 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos una única serie.

Todos los ejercicios que componen este brutal cardio hiit 7 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina cardio hiit 7 minutos para perder peso en casa produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente, con esta rutina rápida 7 minutos cardio hiit estarás en el camino correcto.

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Rutina HIIT EN CASA 7 MINUTOS para QUEMAR GRASA RÁPIDO 🔥 CARDIO HIIT 7 MINUTOS EN CASA

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina hiit en casa 7 minutos para quemar grasa rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto para estos días de cuarentena.

En esta rutina cardio hiit 7 minutos en casa utilizaremos tan solo dos ejercicios: Skipping y Jumping Jack. Llevaremos a cabo un total de 12 series, que ejecutaremos a la máxima intensidad, intercalando dichos ejercicios (una serie de skipping, otra de jumpings, así sucesivamente). El tiempo de trabajo a lo largo de las series de este entrenamiento hiit en casa será piramidal (los tiempos de cada serie, en orden, serán los siguientes: 5, 10, 20, 30, 40, 50, 50, 40, 30, 20, 10 y 5 segundos). El tiempo de recuperación entre series será de 10 segundos.

Todos los ejercicios que componen esta rutina hiit quema grasa en casa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Cardio HIIT 7 minutos en casa

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