🔥 Rutina CARDIO En CASA 20 MINUTOS para QUEMAR GRASA *RÁPIDO👉 EJERCICIOS DEPORTIVOS para PERDER PESO y ADELGAZAR

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina de cardio en casa 20 minutos quema grasa. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina de cardio intenso en casa 20 minutos realizaremos un conjunto de 10 ejercicios (basados en movimientos de diferentes deportes), los cuales pondremos en práctica de forma continua, empleando 30 segundos de trabajo para cada ejercicio, seguidos de 10 segundos de carrera en el sitio entre los mismos. Completaremos un total de 2 rondas (sin descanso).

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio 20 minutos para perder peso se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Leer más

Rutina CARDIO EN CASA 20 MINUTOS para PERDER PESO 🔥 CARDIO EN CASA para QUEMAR GRASA

¡Qué tal, fieras!

Hoy os traigo una rutina cardio en casa de 20 minutos para adelgazar rápido. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto para estos días de cuarentena.

En esta rutina cardio para quemar grasa en casa realizaremos un conjunto de ejercicios (10 en total), los cuales pondremos en práctica de forma continua, es decir, sin pausa entre los mismos, siendo el tiempo el tiempo de trabajo para cada uno de ellos de 30 segundos. Realizaremos un total de 4 series o rondas, las cuales efectuaremos sin descanso.

Todos los ejercicios que componen esta rutina de cardio para bajar de peso en casa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Cardio quemagrasa 20 minutos

Leer más