Rutina HIIT EN CASA 10 MINUTOS QUEMA GRASA 🔥 CARDIO HIIT para ADELGAZAR 10 MINUTOS EN CASA

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina hiit en casa 10 minutos para quemar grasa. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina hiit para adelgazar 10 minutos en casa realizaremos un total de 5 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 30 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 2 series o rondas. Descansaremos 1 minuto entre rondas.

Todos los ejercicios que componen esta rutina rutina hiit 10 minutos en casa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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Rutina CARDIO HIIT EN CASA 15 MINUTOS para ADELGAZAR 🔥 CARDIO HIIT 15 MINUTOS QUEMAR GRASA RÁPIDO EN CASA

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina cardio hiit en casa 15 minutos para adelgazar. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina cardio hiit intenso 15 minutos realizaremos un total de 7 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad), es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 3 series o rondas. El tiempo de descanso entre rondas será de entre 1 y 2 minutos.

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio hiit 15 minutos para adelgazar rápido se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

Rutina hiit cardio 15 minutos en casa quemagrasa

Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina 15 minutos cardio hiit produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente, con este cardio intenso 15 minutos hiit estarás en el camino correcto.

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