Entrenamiento de pecho y espalda en biseries para ganar masa muscular

En el siguiente vídeo os muestro un entrenamiento completo de pecho (pectorales) y espalda (dorsales) cuyo objetivo es ganar masa muscular (hipertrofia). La metodología o técnica utilizada es la denominada “biseries antagonistas” (combinación de dos ejercicios/series que trabajan dos grupos musculares opuestos, como es el caso que nos ocupa).

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Entrenamiento de pecho en biseries para aumentar volumen muscular

En el vídeo de hoy os muestro un entrenamiento completo de pecho (pectorales) cuyo objetivo es ganar masa muscular (hipertrofia). Como técnica específica de trabajo se hacen uso de las biseries.

Por tanto, si tu intención es aumentar volumen en el grupo muscular en cuestión, prueba incluir esta sesión de entrenamiento en tu rutina habitual. Con la intensidad adecuada estarás en el camino correcto para poder construir músculo rápidamente.

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Entrenamiento de piernas en biseries para aumentar masa muscular

En el siguiente vídeo os muestro un entrenamiento completo de piernas (cuádriceps, isquiotibiales/femorales y gemelos) cuyo objetivo es ganar masa muscular (hipertrofia). Como técnica específica de trabajo se hacen uso de las biseries.

Por tanto, si tu intención es aumentar volumen en los grupos musculares en cuestión, prueba incluir esta sesión de entrenamiento en tu rutina habitual. Con la intensidad adecuada estarás en el camino correcto para poder construir músculo rápidamente.

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Entrenamiento de espalda en biseries para aumentar masa muscular

En la entrada de hoy os mostramos en vídeo un entrenamiento completo de espalda (dorsales) cuyo objetivo es ganar masa muscular (hipertrofia). Como técnica específica de trabajo se hacen uso de las biseries.

Por tanto, si tu intención es aumentar volumen en los grupos musculares en cuestión, prueba incluir esta sesión de entrenamiento en tu rutina habitual. Con la intensidad adecuada estarás en el camino correcto para poder construir músculo rápidamente.

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Entrenamiento de brazo para aumentar volumen muscular

En el siguiente vídeo os muestro un entrenamiento completo de brazos (bíceps y tríceps) cuyo objetivo es ganar masa muscular (hipertrofia). La metodología o técnica utilizada es la denominada “biseries antagonistas” (combinación de dos ejercicios/series que trabajan dos grupos musculares opuestos, como es el caso que nos ocupa).

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