✅ Buscas un entrenamiento INTENSO que te permita QUEMAR GRASA y BAJAR de PESO 🔥. Esta rutina cardio hiit 11 minutos para quemar grasa es la MEJOR opción. Hazla conmigo para ADELGAZAR RÁPIDO.
¡Qué pasa, fieras!
Hoy os traigo un entrenamiento cardio hiit 11 minutos para quemar grasa. Es una rutina que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.
Esta rutina para adelgazar rápido todo el cuerpo está compuesta por un total de 9 ejercicios, divididos en 3 bloques (4-4-1). En cada bloque realizaremos 3 series (excepto en el último bloque, en el que efectuaremos una única serie). El trabajo será por repeticiones (marcadas en el vídeo). Emplearemos la metodología HIIT (intervalos de trabajo y de descanso).
Todos los ejercicios que componen esta rutina para adelgazar en casa se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina cardio intenso hiit de 11 minutos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con esta rutina de ejercicios de alta intensidad en casa estarás en el camino correcto.
De esta manera, si eres de l@s que no tiene tiempo para entrenar y tu objetivo es quemar grasa rápido y mantener una adecuada tonificación general, prueba estos ejercicios para perder peso en casa. No existen excusas para no invertir 11 minutos al día. Además puedes hacerlo en casa, ya que no necesitas material ni máquinas. Baja de peso con este cardio hiit de alto impacto de poco más de 10 minutos. Puedes hacer esta Hiit 11 min de 3 a 4 veces por semana. Si eres capaz, incluso, puedes añadir más series o rondas, de modo que realices un entreno más largo, con lo que gastarás aún más calorías.
Se trata de una rutina cardio hiit 11 minutos para principiantes, intermedios y avanzados, puesto que cada cual adaptará la intensidad a su propia condición física.
De igual forma, si tu objetivo se relaciona con la musculación, puedes combinar esta rutina cardio alta intensidad con tus entrenamientos de gimnasio (pesas), lo cual te ayudará a definir tus músculos.
Si os estabais preguntando cómo quemar grasa en casa rápidamente, os animo a que probéis estos ejercicios para bajar de peso en casa y comentéis cuál ha sido la mejor rutina cardio hiit en casa que habéis hecho. Para mí, sin duda, este Circuito cardio quema grasa (con música) representa una gran opción.
Cualquier duda que tengáis en relación a esta rutina Hiit intenso quema grasa 10 minutos, no dudéis en dejarla en comentarios.
De igual forma, si os ha gustado esta rutina de cardio intenso para quemar grasa rápido, se agradece que dejéis vuestro like y os suscribáis al canal de YouTube. Un número importante de likes me ayuda a seguir subiendo este tipo de rutinas, aun siendo consciente de la cantidad de grandes canales que también las comparten, como Sergio Peinado, Buff Academy, Fausto Murillo (Turbosteps), AdrianFit, Chuy Almada, Viviendo Fit, Gymvirtual o Siéntete joven, entre otros.
Vamos allá con este circuito hiit para quemar grasa en todo el cuerpo!!
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*(cardio hiit en casa para hombres y mujeres –apta para ambos-)
*(La combinación de ejercicios de este entrenamiento en casa para bajar de peso permite trabajar el cuerpo completo fullbody).
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte