💪 Rutina de TORSO en Casa SIN MATERIAL 20 MINUTOS | Ejercicios de FUERZA: Tren Superior SIN PESAS

✅ Buscas un entrenamiento de FUERZA en CASA que te permita TONIFICAR y FORTALECER la musculatura del TORSO. 🔥. Esta Rutina TREN SUPERIOR en casa SIN PESAS 20 minutos es la MEJOR opción. Hazla conmigo para conseguir unos MÚSCULOS FUERTES. ¡Qué pasa, fieras! En el vídeo de hoy os traigo una rutina de fuerza tren … Leer más

Rutina TREN SUPERIOR EN CASA 30 MINUTOS para TONIFICAR y ADELGAZAR 🔥 CARDIO HIIT TREN SUPERIOR

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina tren superior en casa 30 minutos para tonificar y adelgazar. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).

En esta rutina para tonificar tren superior 30 minutos realizaremos un total de 8 ejercicios de fuerza resistencia (utilizando el propio peso corporal), los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 20 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 4 series o rondas (descanso de 1-2 minutos entre rondas).

Todos los ejercicios que componen este cardio hiit para tren superior 30 minutos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

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