Rutina de PIERNAS EN CASA SIN PESAS para AUMENTAR MASA MUSCULAR | PIERNAS EN CASA con PESO CORPORAL

¡Qué tal, fieras!

Hoy os traigo rutina de piernas en casa sin pesas para todos aquellos que, como yo, estáis en cuarentena estos días o simplemente preferís entrenar en casa.

Se trata de un rutina de piernas en casa sin equipo (sin material), de modo que únicamente utilizaremos nuestro propio peso corporal para la realización de los ejercicios propuestos.

Concretamente, este entrenamiento de pierna en casa consta de 10 ejercicios que se realizan en forma de circuito (uno tras otro, sin descanso). Se deben completar un total de 3 vueltas o series al circuito, dejando entre series 2 minutos de descanso.

Todos los aspectos relativos a esta rutina de piernas con peso corporal quedan detallados en el propio vídeo.

Rutina para piernas en casa sin material

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