✅ Buscas un entrenamiento INTENSO que te permita QUEMAR GRASA y BAJAR de PESO 🔥. Esta rutina tabata para perder peso en 10 minutos en casa es la MEJOR opción. Hazla conmigo para ADELGAZAR RÁPIDO.
¡Qué pasa, fieras!
En el vídeo de hoy traemos una rutina tabata 10 minutos para adelgazar rápido. Es una rutina que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.
Esta rutina tabata quema grasa 10 minutos está compuesta por un total de 10 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando el método tabata HIIT, es decir, para cada ejercicio efectuaremos 20 segundos de trabajo, seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos un total de 2 series o rondas (descanso de 1-2 min entre rondas).
Todos los ejercicios que componen esta tabata 10 minutos para bajar de peso se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina cardio intenso 10 minutos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con este cardio alto impacto 10 minutos estarás en el camino correcto.
De esta manera, si eres de l@s que no tiene tiempo para entrenar y tu objetivo es quemar grasa rápido y mantener una adecuada tonificación general, prueba estos 10 minutos de tabata para perder peso. No existen excusas para no invertir 10 minutos al día. Además puedes hacerlo en casa, ya que no necesitas material ni máquinas. Baja de peso con este cardio hiit de alta intensidad de 10 minutos. Puedes hacer este tabata en casa 10 minutos de 3 a 4 veces por semana. Si eres capaz, incluso, puedes añadir más series o rondas, de modo que realices un entreno más largo, con lo que gastarás aún más calorías.
No solo se trata de una rutina tabata para principiantes 10 minutos, siendo igualmente adecuada para intermedios y avanzados, puesto que cada cual adaptará la intensidad a su propia condición física.
De igual forma, si tu objetivo se relaciona con la musculación, puedes combinar este cardio hiit tabata 10 minutos para adelgazar y tonificar todo el cuerpo con tus entrenamientos de gimnasio (pesas), lo cual te ayudará a definir tus músculos.
Si os estabais preguntando cómo quemar grasa en casa rápidamente, os animo a que probéis estos ejercicios tabata 10 minutos y comentéis cuál ha sido la mejor rutina tabata en casa que habéis hecho. Para mí, sin duda, este cardio tabata 10 minutos con música representa una gran opción.
Cualquier duda que tengáis en relación a esta rutina de ejercicios para adelgazar en casa 10 minutos, no dudéis en dejarla en comentarios.
De igual forma, si os ha gustado esta rutina rápida 10 minutos hiit quema grasa, se agradece que dejéis vuestro like y os suscribáis al canal de YouTube. Un número importante de likes me ayuda a seguir subiendo este tipo de rutinas, aun siendo consciente de la cantidad de grandes canales que también las comparten, como Sergio Peinado, Buff Academy, Fausto Murillo (Turbosteps), AdrianFit, Chuy Almada, Viviendo Fit, Gymvirtual o Siéntete joven, entre otros.
Vamos allá con este cardio para quemar grasa en todo el cuerpo!!
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*(Rutina tabata para hombres y mujeres –apta para ambos-)
*(La combinación de ejercicios de este entrenamiento en casa para bajar de peso permite trabajar el cuerpo completo fullbody).
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte