¡Qué pasa, FIERAS!
Hoy os traigo una rutina cardio sin saltos para adelgazar o bajar de peso de 35 minutos. Es un entrenamiento que podéis hacer sin material y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si aún seguís de cuarentena (o simplemente queréis entrenar en casa).
En este cardio sin impacto 35 minutos realizaremos un conjunto de 13 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, para cada ejercicio realizaremos 30 segundos de trabajo, seguidos de 10 segundos de recuperación. Completaremos un total de 4 rondas.
Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio de bajo impacto para adelgazar sin saltos se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina de cardio bajo impacto sin saltos 35 minutos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente, con esta brutal rutina cardio hiit sin impacto 35 minutos estarás en el camino correcto.
De este modo, si eres de l@s que no tiene tiempo para entrenar y tu objetivo es quemar grasa rápido y mantener una adecuada tonificación en tus músculos, prueba este entrenamiento o rutina intensa de cardio bajo impacto. No existen excusas para no invertir 35 minutos al día. Además puedes hacerlo en casa, ya que no necesitas material ni máquinas. Puedes hacer esta rutina cardio de bajo impacto – ejercicios sin saltos de 3 a 4 veces por semana. Si eres capaz, incluso, puedes añadir más series o rondas, de modo que realices un entreno más largo, con lo que gastarás aún más calorías.
Se trata de una rutina de bajo impacto cardio para principiantes, intermedios y avanzados, puesto que cada cual adaptará la intensidad a su propia condición física.
De igual forma, si tu objetivo se relaciona con la musculación, puedes combinar esta rutina cardio intenso sin saltos con tus entrenamientos de gimnasio (pesas), lo cual te ayudará a definir tus músculos.
Si os estabais preguntando cómo quemar grasa en casa rápidamente, os animo a que probéis este entrenamiento y comentéis cuál ha sido la mejor rutina sin saltos para perder de peso que habéis hecho. Para mí, sin duda, los ejercicios que componen esta rutina cardio intenso sin impacto representan una gran opción.
Cualquier duda que tengáis en relación a este cardio sin saltos 35 minutos,no dudéis en dejarla en comentarios.
De igual forma, si os ha gustado esta rutina cardio sin impacto quema grasa 35 minutos, se agradece que dejéis vuestro like y os suscribáis al canal de YouTube. Un número importante de likes me ayuda a seguir subiendo este tipo de rutinas, aun siendo consciente de la cantidad de grandes canales que también las comparten, como Sergio Peinado, Fausto Murillo (Turbosteps), AdrianFit, Gymvirtual o Siéntete joven, entre otros.
¡VAMOS ALLÁ!
**Más rutinas cardio bajo impacto para adelgazar rápido → https://youtube.com/playlist?list=PLceu9St3qOOxc8YBxHU_xs_XhfnWRp8c9
*(rutina de cardio sin saltos para hombres y mujeres –apta para ambos-)
*(La combinación de ejercicios de este cardio bajo impacto 35 minutos (fullbody)- permite trabajar todo el cuerpo en su conjunto)
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte