¡Qué pasa, fieras!
Hoy os traigo una rutina cardio hiit 10 minutos para quemar grasa. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.
Esta rutina cardio hiit intenso 10 minutos está compuesta por un total de 8 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando el método HIIT, es decir, efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos 2 rondas.
Todos los ejercicios que componen este cardio intenso hiit de 10 min. se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.
Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que esta rutina cardio hiit 10 minutos para perder peso produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con estos ejercicios de cardio hiit intenso en casa estarás en el camino correcto.
De esta manera, si eres de l@s que no tiene tiempo para entrenar y tu objetivo es quemar grasa rápido y mantener una adecuada tonificación general, prueba esta cardio hiit 10 minutos para perder grasa. No existen excusas para no invertir 6 minutos al día. Además puedes hacerlo en casa, ya que no necesitas material ni máquinas. Baja de peso con esta rutina de 10 minutos Puedes hacer esta rutina para perder peso en casa (rápida y efectiva) de 3 a 4 veces por semana. Si eres capaz, incluso, puedes añadir más series o rondas, de modo que realices un entreno más largo, con lo que gastarás aún más calorías.
Se trata de una rutina cardio hiit para principiantes (10 minutos), intermedios y avanzados, puesto que cada cual adaptará la intensidad a su propia condición física.
De igual forma, si tu objetivo se relaciona con la musculación, puedes combinar estos ejercicios en casa para adelgazar con tus entrenamientos de gimnasio (pesas), lo cual te ayudará a definir tus músculos.
Si os estabais preguntando cómo quemar grasa en casa rápidamente, os animo a que probéis este cardio hiit eliminar grasa 10 minutos y comentéis cuál ha sido la mejor rutina cardio hiit en casa que habéis hecho. Para mí, sin duda, esta rutina intensa, corta y efectiva de 10 minutos representa una gran opción.
Cualquier duda que tengáis en relación a este cardio para quemar grasa en casa (rutina hiit 10 minutos), no dudéis en dejarla en comentarios.
De igual forma, si os ha gustado este entrenamiento hiit cardio en casa para quemar grasa, se agradece que dejéis vuestro like y os suscribáis al canal de YouTube. Un número importante de likes me ayuda a seguir subiendo este tipo de rutinas, aun siendo consciente de la cantidad de grandes canales que también las comparten, como Sergio Peinado, Buff Academy, Fausto Murillo (Turbosteps), AdrianFit, Chuy Almada, Viviendo Fit, Gymvirtual o Siéntete joven, entre otros.
Si quieres adelgazar, haz estos ejercicios en casa!!
¡VAMOS ALLÁ!
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*(Cardio hiit para mujeres y hombres –apta para ambos-)
*(La combinación de estos ejercicios de cardio hiit intenso en casa permite trabajar el cuerpo completo -fullbody-).
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte