Rutina CARDIO HIIT 20 MINUTOS 🌀 Rutina de ejercicios En Casa para ADELGAZAR (Cardio INTENSO)

¡Qué pasa, fieras!

Hoy os traigo una rutina cardio hiit 20 minutos para quemar grasa en todo el cuerpo. Es un entrenamiento que podéis hacer sin equipo y en un espacio reducido, por lo que viene perfecto si queréis entrenar en casa.

Esta rutina cardio hiit intenso 20 minutos está compuesta por un total de 10 ejercicios, los cuales pondremos en práctica utilizando la metodología HIIT, es decir, efectuaremos 30 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de recuperación. Realizaremos 3 rondas.

Todos los ejercicios que componen esta rutina cardio hiit 20 minutos para perder peso se pueden previsualizar durante la reproducción del propio vídeo.

https://youtu.be/bx-4DinZlUM

Nos encontramos ante un trabajo excelente para perder grasa gracias a la aceleración que este entrenamiento hiit en casa 20 minutos produce en nuestro metabolismo, haciendo que quememos más calorías no solo durante el entreno, sino también durante varias horas después del mismo. Así, si te preguntas cómo adelgazar rápidamente (y trabajar tu musculatura general), con estos 20 minutos cardio hiit quema grasa estarás en el camino correcto.

De esta manera, si eres de [email protected] que no tiene tiempo para entrenar y tu objetivo es quemar grasa rápido y mantener una adecuada tonificación general, prueba esta rutina de ejercicios para adelgazar cardio intenso hiit 20 minutos. No existen excusas para no invertir 20 minutos al día. Además puedes hacerlo en casa, ya que no necesitas material ni máquinas. Puedes hacer esta rutina cardio hiit 20 minutos para bajar de peso de 3 a 4 veces por semana. Si eres capaz, incluso, puedes añadir más series o rondas, de modo que realices un entreno más largo, con lo que gastarás aún más calorías.

Se trata de una rutina cardio hiit 20 minutos para principiantes, intermedios y avanzados, puesto que cada cual adaptará la intensidad a su propia condición física.

De igual forma, si tu objetivo se relaciona con la musculación, puedes combinar este cardio hiit para bajar de peso rápido con tus entrenamientos de gimnasio (pesas), lo cual te ayudará a definir tus músculos.

Si os estabais preguntando cómo quemar grasa en casa rápidamente, os animo a que probéis este entrenamiento y comentéis cuál ha sido la mejor rutina cardio hiit en casa que habéis hecho. Para mí, sin duda, esta rutina cardio super intenso 20 minutos representa una gran opción.

Cualquier duda que tengáis en relación a este entrenamiento hiit en casa cardio intenso 20 minutos, no dudéis en dejarla en comentarios.

De igual forma, si os ha gustado esta rutina de alta intensidad para quemar grasa 20 minutos, se agradece que dejéis vuestro like y os suscribáis al canal de YouTube. Un número importante de likes me ayuda a seguir subiendo este tipo de rutinas, aun siendo consciente de la cantidad de grandes canales que también las comparten, como Sergio Peinado, Buff Academy, Fausto Murillo (Turbosteps), AdrianFit, Chuy Almada, Viviendo Fit, Gymvirtual o Siéntete joven, entre otros.

¡VAMOS ALLÁ!

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*(Cardio hiit 20 minutos para hombres y mujeres–apta para ambos-)

*(La combinación de ejercicios de este entrenamiento cardio hiit fullbody permite trabajar todo el cuerpo en su conjunto).

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